红薯丸子怎么做好吃

红薯丸子是一道美味又健康的小吃,下面给您介绍一个简单易行的红薯丸子做法:所需原料:红薯、糯米粉、白糖、芝麻、葡萄干等。步骤:1.把红薯洗净削掉外皮,放入蒸锅中大火蒸20-25分钟或至红薯变软。2.把蒸好的红薯取出放凉,将其捣成泥,加入适量的糯米粉,一点一点的加,搅拌均匀。3.将搅拌好的红薯糯米面放在案板上,揉成小小的圆球。4.加入适量的白糖、葡萄干和芝麻,再将其揉成小小的圆球。5.将揉好的红薯丸子放入蒸锅中,中火蒸10-12分钟或至熟透即可。小贴士:1.制作红薯丸子时,红薯要选用比较干燥的品种,否则会影响红薯丸子的口感。2.如果红薯泥太湿,可以适当增加糯米粉的量。3.在红薯丸子中加入适量的白糖、葡萄干和芝麻,可以增加红薯丸子的口感和营养价值。4.蒸的时间可以根据丸子大小和自己的喜好来决定。5.ZH在蒸红薯丸子时,在蒸锅底部铺一层鲜叶子,这样可以增加红薯丸子的香气。

红薯搭配什么蔬菜吃更好 吃红薯同时吃哪些菜不烧心

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有些朋友可能吃了红薯还会出现不适,比如烧心泛酸等,今天小编就来给大家分享红薯搭配什么蔬菜吃更好,吃红薯同时吃哪些菜不烧心。吃红薯同时吃哪些菜不烧心:吃红薯的时候搭配蔬菜、水果及蛋白质食物都会避免产生消化不良。


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烤红薯为什么有粗纤维

很多人吃了红薯感觉对便秘或者排便有帮助。就是因为大量的粗纤维帮助促进肠胃蠕动,不仅可以及时推送肠道内容物,也可以带走肠道内毒素垃圾等,所以吃红薯是可以帮助清理肠道的。


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红薯和紫薯都是高膳食纤维食物吗

红薯的膳食纤维含量高可以帮助促进胃肠蠕动,同时增加大便的湿度和体积,润肠通便促进便意感的增加,而且可以帮助提高饱腹感。


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