即食海参已经被处理过，所以不需要像干海参那样需要大量的时间泡发，只需要几个简单的步骤即可：1. 先将即食海参用温水洗净，然后沥干水分。2. 把海参泡入凉开水中，浸泡10-15分钟左右，直到它们变软。3. 把泡发好的海参洗净，切成均匀大小的块状即可使用。注意事项：1. 尽量避免使用热水，以免破坏海参的营养。2. 浸泡时间不能过长，否则海参容易变得泥糊状。3. 食用前ZH煮熟或烤熟，以免海参中的海藻酸对身体造成不良影响。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
