红烧茄子怎么烧好吃

红烧茄子是一道非常下饭的家常菜品,下面是制作红烧茄子的步骤:材料:1.茄子500克2.猪肉丝100克3.葱姜蒜适量4.生抽、老抽、糖、盐、鸡精各适量5.料酒、清水适量6.葱花适量制作:1.将茄子洗净,去掉蒂头,切成均匀的小段,用清水浸泡10分钟,去除苦味后捞出沥干备用。2.热锅凉油,以中小火煸炒猪肉丝,炒至颜色变白后加入葱姜蒜末爆香。3.加入生抽、老抽、料酒、糖、盐和鸡精调味,炒匀。4.加入茄子翻炒均匀,至茄子变软,再加入适量清水,盖上锅盖焖煮3-5分钟。5.开盖加入葱花,再煮一会即可。小贴士:1.煸炒的时候需要用中小火,以免猪肉丝过早焦糊。2.调味料可以根据个人口味灵活调整。3.炖煮的时间可以适量延长,茄子会更入味。

茄子是粗纤维蔬菜吗?

茄子是粗纤维蔬菜吗?

所以茄子富含丰富的粗纤维,不要因为茄子炒熟后的软绵绵的口感就忽略它的粗纤维含量。日常食用膳食纤维,帮助促进有益菌的繁殖和生长,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。


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茄子有粗纤维吗

茄子属于是高纤维低热量低脂肪,非常健康的食材,夏日可以吃蒸茄子加入蒜泥,爽口又补充膳食纤维。


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茄子有粗纤维吗

茄子是高纤维蔬菜吗

茄子是高纤维蔬菜1、茄子低脂肪,低热量,含糖量低。吃茄子可以提供饱腹感,对便秘的朋友有好处。提醒大家茄子是性寒的食物,脾胃虚寒的朋友要少吃或不吃,尤其是腹泻型。茄子有润肠通便的功效。


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茄子是高纤维蔬菜吗

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