目前，没有一种特定的公式可以精确地判断一个人是否明显消瘦。个体差异因素较多，身高、体重、年龄、性别、人种、体质等因素都会影响一个人的体型和体重。判断一个人是否消瘦应该综合考虑多个因素，如BMI指数、体脂率、肌肉质量和腰臀比等。还应考虑其他因素，如饮食习惯、生活方式、疾病史等。如果有疑虑，咨询专业医生或营养师的意见。
胃强脾弱引起的消瘦，核心要以健脾助运、平衡脾胃功能为调理方向，只要坚持调整饮食、养脾习惯，必要时配合调补，大多能逐步改善消化吸收，稳定增加体重。1.调整饮食结构和进食方式，控胃火养脾。2.养成日常养脾习惯，提升运化能力。
