偏瘦体质的人在进行锻炼时，可能会增加肌肉量，但不会因此变胖。肌肉的密度比脂肪大，所以即使体重没有明显变化，身体的体型和外观也会有所改善。如果想要增加肌肉量，可以在锻炼的同时增加蛋白质的摄入，但注意不要过度摄入高热量的食物，以免导致脂肪堆积。
体质弱胃不好是长期饮食作息不当积累出来的问题，调理核心是循序渐进养肠胃、稳提体质，不用盲目吃大补药或突击运动，坚持规律的饮食生活调整就能逐步改善。3、稳住情绪，配合温和调理帮肠胃恢复。
