益生菌本身并不会导致体重增加。它们可能有助于改善肠道健康，并提高身体的代谢率而帮助身体更好地吸收营养物质。如果一个瘦的人膳食健康并补充足够的营养，益生菌可能会有助于增强他们的消化能力，减少便秘等消化问题，从而有助于保持健康的体重。
胃肠功能差的人要优先选择温和好消化、低刺激、不加重胃肠负担的食物，避开生冷、油腻、辛辣这类会刺激胃肠的食物就可以。
