益生菌本身并不会导致体重增加。它们可能有助于改善肠道健康，并提高身体的代谢率而帮助身体更好地吸收营养物质。如果一个瘦的人膳食健康并补充足够的营养，益生菌可能会有助于增强他们的消化能力，减少便秘等消化问题，从而有助于保持健康的体重。
胃不好的人适合吃温和易消化、能修复胃黏膜、调节胃酸的食物，避免刺激性食物。1.温和易消化的主食胃不好时，优先选软烂的主食，比如小米粥、软面条、馒头。这些食物不会刺激胃酸分泌，适合早餐或胃不舒服时吃。
