苦荞麦可以通过以下方式来降血糖：
1. 煮粥。将苦荞麦加水煮熟，可以加入少量糯米或薏米，再加入适量的水和食盐，煮成粥。
2. 煮汤。将苦荞麦加水煮熟，可以加入肉类或蔬菜，煮成汤。
3. 制作饼干。将苦荞麦粉混合水或牛奶，加入适量的柿子椒或辣椒等调料制作成苦荞麦饼干。
4. 做沙拉。将苦荞麦煮熟后，加入蔬菜、水果、芝麻酱等做成沙拉。
以上方法都是比较健康的食用方式，可以帮助降低血糖。若糖尿病患者要食用苦荞麦，需要控制食用量和配合药物治疗。
2.和面调糊：把荞麦粉和面粉倒进大碗里，打入鸡蛋，加盐和五香粉，慢慢倒入温水，边倒边搅，搅成能流动的糊状，像酸奶那种浓稠度。4.搭配升级：煎好的饼可以直接吃，外酥里嫩，荞麦的谷香特别浓。
