香菇红枣排骨汤的功效作用如下：
1. 补血养颜：红枣和排骨富含铁质和蛋白质，能够提高血红蛋白水平，增强免疫系统功能，促进血液循环，有助于补血养颜。
2. 健脾益胃：香菇和红枣有助于促进肠胃蠕动，增加食欲，改善消化不良，有助于健脾益胃。
3. 抗衰老：红枣含有大量的维生素C和多种抗氧化物质，有助于抗衰老，保护细胞健康。
4. 增强体力：排骨含有大量的蛋白质和矿物质，有助于增强体力，提高免疫力。
5. 促进睡眠：香菇和红枣含有丰富的维生素B，有助于改善睡眠质量，缓解疲劳，增加精力。
红枣最好去核，因为枣核性燥热，和银耳的寒性相反，去核后能减少燥热对孕妇的影响。血糖偏高的孕妇要控制红枣和冰糖的用量，红枣含糖量较高，冰糖也会增加汤的甜度，过量摄入可能会导致血糖升高，影响孕妇和胎儿的健康。
