牛肉怎么腌制方法

  牛肉腌制方法如下:

  材料:牛肉500克、酱油2勺、料酒2勺、盐1勺、糖1勺、葱姜蒜适量、花椒粉适量。

  步骤:

  1. 牛肉洗净切成厚度约为0.5厘米的片状。

  2. 葱姜蒜切成末备用。

  3. 将酱油、料酒、盐、糖、葱姜蒜末和花椒粉混合均匀,做成腌料。

  4. 将腌料均匀地涂抹在牛肉片上,用手揉搓均匀,然后将牛肉放入冰箱腌制4-6小时,时间越长味道越好。

  5. 将腌制好的牛肉片取出沥干水分,用吸水纸擦干表面的水分,然后放入预热好的烤箱中,以190℃烤焦。

  6. 烤约10-15分钟,牛肉熟透表面焦黄即可。

  7. 取出待凉后,可切成小块或长条,即可食用或存放。

  小贴士:

  1. 腌制牛肉切记洗净肉表面的血水,并擦干表面水分,这样腌制后的口感会更好,不会太肉质。

  2. 腌制时间需要根据牛肉的厚度和个人口味调整,一般在4-6小时左右即可,如果时间太长,味道可能会过重。

  3. 烤牛肉时不用加油,因为腌制过的牛肉本身就有足够的油脂,不易干燥。

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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