银耳汤含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸、矿物质等成分，对滋润皮肤有很好的作用。建议每周吃1-2次，但具体应根据个人体质和吃法而定。注意不要过度食用或食用方式不当，以免引起不适或不良反应。
健康人群日常用黄连泡水降火调理，一天喝1次即可，对症治疗轻症上火时，一天最多喝2次，且不可长期连续饮用。2、饮用时间要合理安排：不管一天喝几次，都不要空腹喝黄连水，黄连本身寒性较强，空腹喝容易刺激胃黏膜引发胃痛不适，最好放在饭后半小时饮用，能降低对肠胃的刺激。
