怎样牛肉炖土豆又烂又好吃

  材料:

  500克牛肉

  4个土豆

  2个洋葱

  适量葱姜蒜

  适量料酒

  适量盐

  适量胡椒粉

  适量生抽

  适量老抽

  适量糖

  适量水

  做法:

  1.将牛肉切成块状备用,用开水焯水后洗净;

  2.土豆去皮切块备用;

  3.洋葱切块备用;

  4.葱姜蒜切碎备用;

  5.将炒锅烧热,加油,放入葱姜蒜爆香;

  6.加入牛肉块煸炒,煸炒至微黄;

  7.加入料酒,炒至牛肉块变色;

  8.加入洋葱块,炒至洋葱块变软;

  9.加入生抽、老抽、糖、盐、胡椒粉炒匀;

  10.加入适量的水,淹没牛肉块;

  11.烧开后转小火,盖上锅盖,炖煮约30分钟;

  12.加入土豆块,再次烧开后转小火,盖上锅盖,继续炖煮约20分钟;

  13.检查牛肉块和土豆块是否烂烂软软,如果还有硬的可以再炖煮几分钟;

  14.调味后出锅,撒上适量的葱花装饰即可。

  小贴士:

  1.牛肉块焯水后可以去掉牛肉上的杂质,同时也可以让牛肉更加的嫩滑;

  2.煸炒牛肉块时不要翻动太频繁,否则会影响牛肉块的口感;

  3.水的量要充足,可以淹没牛肉块,这样土豆和牛肉就能煮得更加的入味。

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健康成年人完全消化一份正常分量的煮熟瘦牛肉,通常需要4~6小时,若牛肉脂肪含量高、个人消化功能偏弱,消化时间会延长至6~8小时。2,个人消化能力是核心影响因素。3,进食搭配也会改变消化时长。


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