偏瘦的人应该选择增肌粉。蛋白粉主要补充蛋白质，帮助增强肌肉，但并不含有足够的热量或碳水化合物来促进肌肉增长。而增肌粉含有高热量和碳水化合物，适合帮助偏瘦者增加肌肉质量。在使用任何补剂前，应该咨询医生或专业的营养师，以确保你选择的产品符合你的营养需求和身体状况。
胃不好的人绝大多数都可以吃南瓜小米粥，这款粥反而能起到辅助养胃的作用，仅少数特殊情况需要控制摄入量。1.南瓜和小米本身就对胃很友好。
