增肌期间蛋白粉什么时候喝

　　在增肌期间，蛋白粉的z佳时间是在运动后立即或30分钟内饮用。在这段时间内，肌肉细胞对蛋白质的摄取和利用最为敏感，可以帮助促进肌肉合成和修复。可以在早餐、午餐、晚餐或睡前饮用蛋白粉来提高每天的蛋白质摄入量，但运动后饮用蛋白粉是的选择。