身形消瘦的人需要食用高蛋白、高能量、易消化的食物，如以下几种：
1. 优质蛋白质食物：鱼、鸡、瘦肉、蛋白、豆制品等。
2. 富含碳水化合物食物：米饭、面条、馒头、玉米、土豆等。
3. 高脂肪食物：坚果类、芝士、鱼油、橄榄油、牛奶、椰子油等。
4. 富含维生素和矿物质的食物：水果、蔬菜、奶制品、肝脏等。
5. 能增加食欲的食物：生姜、百合、山药、蜂蜜、枸杞等。
注意：身形消瘦的人应该少吃高热量、高脂肪、高糖分的垃圾食品和碳酸饮料，以免导致肥胖和其他健康问题。
胃强脾弱引起的消瘦，核心要以健脾助运、平衡脾胃功能为调理方向，只要坚持调整饮食、养脾习惯，必要时配合调补，大多能逐步改善消化吸收，稳定增加体重。1.调整饮食结构和进食方式，控胃火养脾。2.养成日常养脾习惯，提升运化能力。
