肠胃不好可能导致身体无法充分吸收食物中的营养成分，从而导致体重不增加。肠胃不好还可能导致食欲不振，食量减少，从而使体重难以增加。一些消化系统疾病如肠道炎症、肠易激综合征等也可能导致消化不良，进而影响体重增长。
养好肠胃的核心是长期坚持健康的日常习惯，没有一蹴而就的特效方法，避开伤肠胃的行为，把简单的好习惯坚持下去，就能稳住肠胃的健康状态。1.饮食规律且适配自己的肠胃状态。2.别让不良作息和懒拖垮肠胃。尽量别长期熬夜，熬夜不仅影响免疫力，还会打乱肠胃的分泌节律，熬夜再加吃夜宵对肠胃负担更大。
