瘦的人相对于肥胖的人更健康。个人的健康情况不仅取决于体重，还需要考虑饮食习惯、体育锻炼、生活方式等多种因素。过于瘦或过于肥胖都会带来健康问题。保持适当的体重是维持健康的重要因素之一。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
