喝增肌粉后喉咙不舒服可能是因为粉末有刺激性,建议您停止使用增肌粉,并尝试饮用温水或温茶缓解不适感。如果症状持续或加重,建议您咨询医生或药师的意见。在使用增肌粉或其他营养补剂时,请务必按照说明或专业人士的建议使用,避免不必要的身体不适。
肚子不舒服的时候,优先吃清淡温和、好消化、低刺激的食物,能减轻肠胃负担帮助恢复,要避开生冷油腻、辛辣粗糙一类刺激性食物。