老公太瘦了,吃什么可以补一补

　　以下是一些可以帮助补充营养的食物：

　　1. 鸡肉：富含蛋白质和维生素B。

　　2. 瘦牛肉：富含蛋白质、铁和锌。

　　3. 鱼肉：富含蛋白质和Omega-3脂肪酸。

　　4. 全麦面包：富含复合碳水化合物和纤维。

　　5. 燕麦片：富含蛋白质、纤维和维生素B。

　　6. 豆腐：富含大豆异黄酮和蛋白质。

　　7. 坚果：富含蛋白质、健康脂肪和纤维。

　　8. 鸡蛋：富含优质蛋白质、维生素B和锌。

　　9. 芝士：富含蛋白质和钙。

　　10. 深色蔬菜：如菠菜、甘蓝、花椰菜等，富含维生素和矿物质。