1. 煎牛排：将生牛肉切成适当大小的块，用油和盐调味，然后煎至两面金黄色，中间为红色即可。
2. 炒牛肉：将生牛肉切成薄片，加入葱姜、盐、酱油等调料翻炒即可。
3. 烤牛肉：用烤箱或烧烤架将生牛肉烤熟，可以加入蜂蜜、沙拉酱等调料提味。
4. 火锅：将生牛肉切成薄片，放入火锅中煮熟即可。
5. 生饮：将生牛肉切成薄片或细丝，直接食用，口感鲜美。但要注意卫生和食品安全。
1.炖煮更锁鲜，营养全释放牛肉纤维粗，炖煮能软化肉质，让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱，维生素C能促进铁吸收，营养翻倍！3.烤制增风味，控油更健康烤牛肉能减少油脂，保留肉香，适合健身或控脂人群。
