增肥是蛋白质还是碳水化合物

　　增肥需要同时摄入适量的蛋白质和碳水化合物。

　　蛋白质是身体建造肌肉和细胞所必需的营养物质，摄入足够的蛋白质可以帮助增加肌肉质量。而碳水化合物则是身体获取能量的主要来源，可以提供足够的能量以支撑身体的代谢和运动。

　　增肥需要摄入足够的蛋白质以促进肌肉生长，同时还需要摄入适量的碳水化合物以提供能量。脂肪也是需要摄入的营养物质，但应当注意选择健康的脂肪来源。