脾胃虚弱增肥可以吃宵夜吗

　　不推荐。晚上过晚进食会使消化系统负担增加，尤其是脾胃虚弱的人更容易引起消化不良、胃肠道不适甚至加重病情。宵夜也常常是高热量、高油脂、高盐分的食物，长期吃宵夜容易导致肥胖、高血压等疾病。建议在晚餐后适当加餐，选择清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、饮用牛奶等。注意饮食规律，保证早餐和午餐的营养均衡，不要空腹或暴饮暴食。