对于偏瘦的人，建议选择高蛋白、高热量的奶粉，以增加营养摄入和促进增重。还应根据个人肠道吸收能力和口感喜好选择奶粉，可以选择添加了益生菌、易吸收、易消化的奶粉品牌。建议咨询医生或专业营养师的意见，选择适合自己的奶粉品牌和口味。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
