复合膳食纤维粉什么时候吃更好

　　复合膳食纤维粉可以在任何一餐或零食时间食用，并不受时间限制。在饮食中均衡地添加膳食纤维，以确保每餐都有足够的纤维摄入量，从而维持肠道健康并促进消化。建议在早餐或午餐时加入复合膳食纤维粉，因为这些餐顿往往更为重要，且纤维的存在可以帮助延缓胃肠道对食物的吸收和降低餐后血糖反应。