牛肉炒马铃薯怎么炒

  牛肉炒马铃薯的做法如下:

  材料:

  - 牛肉片

  - 马铃薯

  - 大葱

  - 姜片

  - 蒜瓣

  - 酱油

  - 料酒

  - 盐

  - 白胡椒粉

  - 玉米淀粉

  - 植物油

  步骤:

  1. 把牛肉切成薄片,腌制10分钟左右。将腌制好的牛肉片沥干,加入适量的玉米淀粉拌匀备用。

  2. 马铃薯去皮切成薄片,用水冲洗干净备用。

  3. 大葱切成葱花,姜切成片,蒜切成末备用。

  4. 在热锅中放入适量的植物油,放入葱花、姜片、蒜末爆香。

  5. 加入牛肉片炒至变色。

  6. 加入马铃薯片,继续翻炒。

  7. 倒入适量的料酒和酱油炒匀,加入适量的水,盖上锅盖焖煮10分钟左右,直到马铃薯熟透。

  8. 最后加入适量的盐和白胡椒粉调味即可。

  提示:

  - 牛肉和马铃薯都需要切成薄片,这样才能保证烹饪时间均匀。

  - 我们可以根据自己的口味加入其他蔬菜,如胡萝卜、豌豆等。

  - 加入适量的水后要把锅盖盖上,让马铃薯更容易熟透。

马铃薯是粗纤维食物吗

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马铃薯是粗纤维食物1、马铃薯达到百克2克的粗纤维的含量标准,薯类的粗纤维含量几乎在3%,马铃薯也有百克2.1克的含量。


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