白萝卜是一种非常健康的蔬菜,含有丰富的营养物质和纤维素。每周吃2-3次白萝卜是比较好的。具体的食用频率还需要根据个人的身体状况、饮食习惯和需求来确定。如果您有特殊的身体状况或饮食需求,建议在医生或营养师的指导下制定适合自己的饮食计划。
黄豆富含植物蛋白,小米则养胃易消化,两者一起煮粥,口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米,粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥,那叫一个实在!3.黄豆配燕麦,低脂又饱腹想控制体重的话,黄豆和燕麦煮粥准没错!