瘦的人跑步可能会继续减肥，但是减肥的效果可能不如之前那么明显。身体已经适应了跑步的运动量和饮食习惯，需要更多的努力才能继续减肥。过度的跑步和控制饮食可能会对身体健康造成负面影响，建议在科学指导下进行运动和饮食调整。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
