腹泻的人吃稀饭可能会加重腹泻，因为稀饭通常含有较多的水分，而且易于消化吸收，会快速通过肠道，加快排泄，进一步刺激肠道蠕动，导致腹泻加重。建议腹泻的人在恢复期间避免食用稀饭，可以选择一些易于消化、富含膳食纤维的食物，如面条、馒头、饼干等，逐步恢复饮食，同时要保持足够的饮水量，以补充身体的水分和电解质，促进康复。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
