将野生猪肚清洗干净,去除杂质。然后将猪肚放进热水中焯水,去除血水和异味,倒掉水。
接着,将焯水后的猪肚放入煲汤锅中,加入清水、生姜、葱段、料酒等调料,用大火煮沸后转小火慢慢煲炖。
待猪肚煮软后,加入适量的盐和胡椒粉,再煲几分钟即可。撇去表面的浮油和杂质,盛出即可食用。
猪腰搭配杜仲、黑豆这类补肾的药食同源食材煲汤,补肾效果较好,全程总共炖煮1小时左右即可,猪腰要最后放,久炖容易老柴发腥,影响口感和营养。