鲜海参汤可以用瘦肉、鸡肉等肉类搭配,也可以加入蔬菜等配料,下面是一道简单的海参汤做法:
材料:
鲜海参1-2只、瘦肉适量、姜片适量、葱段适量、盐适量、清水适量。
步骤:
1.将鲜海参浸泡在温水中30分钟后,用手把海参沙粒、杂质清洗干净;
2.瘦肉切成块,快速焯水后洗净;
3.锅中加清水,加入瘦肉、姜片、葱段煮至肉变色;
4.将清洗干净的海参放入锅中,慢慢煮10-15分钟;
5.加入适量盐调味,煮3-5分钟即可食用。
小贴士:
1.煮海参时不要用高火,否则会影响口感;
2.可以根据个人口味加入其他配料,如木耳、香菇等;
3.平时煮饭时,也可以加入少量海参和姜片,营养丰富又美味可口。

同等原料品质的前提下,正规干海参比高压海参保留的营养更完整,整体营养价值更高。而正规合格的干海参没有额外添加,除去水分之后几乎都是海参的干物质,换算成相同干重对比,干海参的营养含量远高于高压海参。
