芡实红豆薏米怎么吃更除湿

　　芡实红豆薏米的除湿方法是煮成粥或汤。以下是具体的做法：

　　1. 芡实红豆薏米粥：将一小碗芡实、红豆和薏米混合，用清水冲洗干净后泡发30分钟。加入适量的水，煮至米烂粥稠，加入适量的糖或蜂蜜调味即可。

　　2. 芡实红豆薏米汤：将一小碗芡实、红豆和薏米混合后用清水冲洗干净，加入适量的水和一些猪骨或牛骨，煮至汤色变浓，加入适量的盐调味即可。

　　这些食物都有除湿的作用，同时也能清热解毒，对身体有很好的调理作用。建议每周食用2-3次，可以改善湿气过重的情况。