刚健身喝增肌粉还是蛋白粉

　　这取决于您的健身目标。如果您的目标是增肌，那么在锻炼后饮用增肌粉可以帮助补充足够的蛋白质和其他营养素，促进肌肉生长。如果您的目标是保持身体健康和增加肌肉质量，那么饮用蛋白粉可以帮助您摄入更多的蛋白质，促进肌肉修复和增长。任何保健品都不能取代均衡饮食和适当的锻炼。