是的，胖的人通过适当的饮食计划和体育运动可以减少体重，并变得更加健康。重要的是要寻求专业人士的帮助，制定个性化的健身计划和饮食计划，以确保有效的减肥效果，同时保持健康的体重和饮食习惯。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
