蛋白粉本身不会直接导致增肥增胖，但是在配合适当的训练和食物摄入下，蛋白粉可以帮助增加肌肉质量，从而提高体重和体脂率。蛋白粉应该作为一种膳食补充品来使用，不能代替正常的饮食。建议在咨询医生或专业营养师的建议下使用。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
