鸡蛋和牛奶一起食用不会引起拉肚子，除非有特殊的身体情况导致不适应这些食物。如果食用的鸡蛋或牛奶不新鲜，或者是没有经过适当加工处理的，就有可能会引起食物中毒或肠胃不适。建议大家选择新鲜、安全的食材，并正确加工处理烹饪。
比如秋冬季节，银耳汤搭配百合或雪梨，能缓解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和镁元素有助于放松神经，睡前喝一杯能改善睡眠质量。
