东北牛肉炖土豆萝卜

  食材:

  牛肉 500克

  土豆 2个

  萝卜 1个

  洋葱 1个

  姜 适量

  蒜 适量

  红辣椒 适量

  八角 适量

  桂皮 适量

  料酒 适量

  盐 适量

  生抽 适量

  老抽 适量

  清水 适量

  做法:

  1.准备好需要的食材,将牛肉洗净,备用。

  2.平底锅加热热油,放入姜蒜炒香。

  3.放入牛肉煸炒至变色。

  4.加入料酒翻炒,炒至酒香蒸发。

  5.放入八角、桂皮翻炒,炒出香味。

  6.加入清水,水量要淹过所有的食材。

  7.放入洗净的土豆、萝卜、洋葱。放入红辣椒。

  8.加入少量盐和生抽、老抽,尝味道。

  9.大火烧开后转小火,盖上锅盖,炖煮45分钟。

  10.煮熟后开大火收汁,直至汁变稠即可。

  11.将炖好的牛肉、土豆、萝卜装盘,淋上煮好的浓汤。

  12.最后装饰一些青菜叶即可。

  烹调提示:

  1.牛肉需要煸炒至变色,这样可以去除脂肪。

  2.可以在炖煮的时候放入一些自己喜欢的调料,比如香菜、葱花等。

  3.炖煮时不要用大火,否则会影响牛肉的口感。

  4.如果觉得浓汤不够浓稠,可以加入一些淀粉水勾芡。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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