瘦子增肌的时间因人而异，取决于多种因素，包括食品摄入、身体代谢、锻炼计划等等。要增加肌肉质量需要至少6个月到1年以上的时间。这需要遵循科学的计划和持久的努力。建议咨询专业的健身教练或营养师为您制定合适的增肌计划。
男生瘦子天天吃肉对身体没有好处，反而会带来多种健康风险。2.长期天天吃肉很容易导致脂肪、胆固醇、嘌呤摄入超标，哪怕年轻代谢好，时间久了也会造成内脏脂肪堆积，加重肝脏、肾脏的代谢负担，很容易出现尿酸升高、血脂异常的问题，给心血管健康埋下隐患。
