增肌不吃碳水会怎么样

　　如果你不吃碳水化合物，特别是在增肌的时候，你的体能会受到影响，因为碳水化合物是身体获取能量的主要来源。如果你不摄入足够的碳水化合物，你的身体将不得不依赖脂肪和蛋白质来提供能量，这可能会导致肌肉损失和身体疲劳。低碳水化合物饮食可能会导致肌肉糖原水平下降，这可能会影响你的训练表现和恢复时间。在增肌过程中，保持适量的碳水化合物摄入是非常重要的。