增肌粉的碳水化合物含量因品牌和类型而有所不同。高碳水化合物增肌粉每100克含有约60-80克的碳水化合物，中等碳水化合物增肌粉每100克含有约40-60克的碳水化合物，低碳水化合物增肌粉每100克含有约20-40克的碳水化合物。具体含量建议参考产品标签或咨询生产厂家。
肠胃不好当然需要吃碳水化合物，只要选对种类、控制好吃法和量，反而能帮着减轻肠胃负担、助力肠胃修复。1、碳水是肠胃不好时身体最适合的供能来源，肠胃功能弱的时候，消化吸收能力比普通人差很多，相比高蛋白、高脂肪食物，碳水化合物的消化难度更低，能快速给身体供能，不会给受损的肠胃添额外负担。
