常年不容易增胖的人可能有以下原因:
1. 代谢率高:代谢率是身体消耗能量的速度,通常由遗传和生活习惯等因素影响。代谢率高的人通常能够更快地消耗掉摄入的热量,因此不容易增胖。
2. 身体结构瘦弱:有些人的身体构造比较瘦弱,即使摄入大量食物也不容易增加体重。这种情况通常与遗传有关。
3. 运动量大:常年从事运动或体力劳动的人,可以消耗更多的热量,因此不容易积累脂肪。
4. 饮食习惯健康:遵循健康的饮食习惯,包括摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果,减少糖类和脂肪的摄入,可以使身体更容易保持健康的体重。
5. 个人心理因素:有些人可能有一种“不想变胖”的心理,即使吃很多也不会超过自己的体重范围,因此不容易增胖。

1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!
