牛肉怎么打成泥辅食

  牛肉泥辅食的做法:

  材料:

  1.牛肉半斤

  2.洋葱半个

  3.胡萝卜半个

  4.土豆半个

  5.橄榄油适量

  6.盐适量

  步骤:

  1.将牛肉切成细小的块,洋葱、胡萝卜、土豆也分别切成细小的块备用。

  2.在锅里倒入适量的橄榄油,将牛肉块放入煸炒,煸炒至牛肉变色。

  3.加入洋葱、胡萝卜、土豆块一起煸炒,煸炒至蔬菜变软。

  4.将煸炒好的牛肉和蔬菜倒入料理机中,加入适量的盐,打成泥。

  5.将打好的牛肉泥放入碗中,加入适量的水搅拌均匀,即可食用。

  小提示:

  1.牛肉泥可根据宝宝的口感适量加入水稀释。

  2.如果宝宝喜欢鲜味,可在牛肉泥中加入少许蒜泥或姜末等。

  3.牛肉泥可与米饭、面条等搭配食用。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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