增肌粉含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以增加身体肌肉的生长和修复。如果你的肠胃不好，可能会影响对营养成分的吸收，导致增肌粉并不能达到增肌效果，也不能帮助你胖起来。建议在增肌前先调理好自己的肠胃，保证身体能够充分吸收营养成分。也要注意增肌粉的摄入量，过量摄入可能会导致脂肪堆积而不是肌肉增长。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
