根据个人需要和目标来选择，如果你需要增强肌肉质量和力量，增肌粉会是更好的选择，因为它的成分更多是补充能量和促进肌肉生长的营养素；而蛋白粉则更适合想要补充蛋白质和维持肌肉质量的人。任何膳食补充剂都应该在医生或营养师的指导下使用。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
