野芹菜的炒法有很多种,以下是一些常见的做法:
1. 香辣野芹菜:将野芹菜洗净切段,加入大蒜、姜片、辣椒等调料炒至熟透,口感香辣可口。
2. 蒜蓉野芹菜:将野芹菜洗净切段,用油炒至八成熟,再加入蒜蓉、盐和少量鸡精炒匀即可。
3. 香炒野芹菜:将野芹菜洗净切段,加入少量姜末和葱花,炒至断生后加入盐和鸡精调味即可。
4. 蒸野芹菜:将野芹菜洗净切段后放入蒸锅中蒸5-10分钟,加入一点点盐和醋,配上少许蒜泥和香菜,清爽可口。
无论是哪一种炒法,建议不要煮过头,以保持野芹菜本身的口感和营养。
水少了芹菜一放进去温度降得快,焯出来容易蔫巴不脆。盐能让芹菜更入味,还能保持它的翠绿颜色;食用油就像给芹菜穿了层“保护衣”,能防止芹菜里的营养流失,焯出来颜色更鲜亮,口感也更脆。