1. 烤红薯配牛肉:将红薯烤熟,将牛肉切成块状,再加入其他蔬菜一起烤,口感丰富营养丰富。
2. 红薯蒸鸡蛋:将红薯蒸熟,加入鸡蛋一起蒸煮,营养丰富。
3. 红薯炖羊肉:将红薯和肉一起放入锅中炖煮,味道鲜美营养丰富。
4. 红薯粥:将红薯煮成泥状后加入粥中,口感甜美,营养丰富。
5. 红薯沙拉:将红薯切成块状,加入其他蔬菜和沙拉酱一起拌匀,口感清新营养丰富。

黄豆富含植物蛋白,小米则养胃易消化,两者一起煮粥,口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米,粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥,那叫一个实在!3.黄豆配燕麦,低脂又饱腹想控制体重的话,黄豆和燕麦煮粥准没错!
