1. 切薄肉片:将牛肉切成薄片,切的越薄肉质越嫩。
2. 腌制:加入生抽、料酒、胡椒粉、淀粉等腌制半小时,能让牛肉更加入味,口感更嫩。
3. 热锅冷油:先放油,再放牛肉,热锅冷油能更好的保持牛肉的嫩度。
4. 炒至颜色变深:用高火快速翻炒,至牛肉颜色变深,表面金黄的时候就行了。
5. 酱汁调制:可以加入番茄酱、生抽、糖等调制成酱汁,倒入牛肉中翻炒均匀,使牛肉充分入味。
6. 快炒:短时间快速炒制,避免长时间翻炒,以免肉质变老。
7. 起锅出锅:加入葱姜等辅料翻炒均匀,关火出锅,即可享用。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
