炖羊排汤的步骤如下:
材料:
- 羊排 500g
- 姜片 5片
- 八角 2个
- 葱段 3根
- 料酒 2勺
- 盐 适量
- 食用油适量
- 清水 适量
1. 将羊排放入滚水中烫水,去除血水。捞起过冷水。
2. 在锅中加入适量食用油,放入姜片、八角、葱段炒香。
3. 放入羊排,用料酒腌制10分钟。
4. 加入足够多的清水,烧开后改小火慢炖2小时左右。
5. 在炖煮过程中,不时地撇去浮沫和油脂。
6. 炖好后加入适量的盐,搅拌均匀即可。
建议使用压力锅,可以节约时间,煮出的肉也更加鲜嫩可口。可以根据个人口味加入适量的姜片,胡萝卜,茶树菇等调味料,使汤更加营养丰富。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
