小麦不能直接变成米饭,米饭是由水稻经过加工,去除了谷壳、糠层、胚芽等部分,经过脱水、研磨、蒸煮等工序而制成的。
小麦可以用来制作面粉,再加工成面条、馒头、饺子等食品。小麦粉也可以用来制作粥和糊状食品。
而米饭的制作过程是将米浸泡、蒸煮或煮熟,然后经过海绵式吸水,使米饭膨胀变软。所以即使是用小麦磨出的面粉再加工,也不会成为米饭。
煮三色糙米粥最合适的方法是提前泡发糙米,再搭配少量白米同煮,成品口感软糯不粗糙,营养流失也少。1备料泡发:根据食用量准备三色糙米,一人份准备50g左右就够,想要口感更软可以加20g左右的白大米或糯米混合。