1.准备食材：牛肉、洋葱、青椒、葱姜蒜、孜然粉、盐、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、油。
2.将牛肉切成片，加入盐、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉拌匀腌制10分钟。
3.洋葱、青椒切成片，葱姜蒜切末备用。
4.锅中倒入适量的油，烧至七成热，放入牛肉片快速煸炒至变色，捞出备用。
5.锅中再加油，烧至七成热，加入葱姜蒜末炒香。
6.加入洋葱、青椒继续翻炒，加入盐、孜然粉翻炒均匀。
7.放入炒好的牛肉片，翻炒均匀即可。
健康成年人完全消化一份正常分量的煮熟瘦牛肉，通常需要4~6小时，若牛肉脂肪含量高、个人消化功能偏弱，消化时间会延长至6~8小时。2，个人消化能力是核心影响因素。3，进食搭配也会改变消化时长。
