糯米和大米哪个好消化

　　糯米和大米的消化好坏，主要取决于其淀粉的结构和含量。糯米含有更多的粘性淀粉，而大米则含有更多的非粘性淀粉。粘性淀粉会在体内被细菌发酵分解，产生酸性物质，使消化不良和胀气等问题更常见。大米相对于糯米来说更容易消化。但有些人可能对大米或糯米消化不良，因此应该根据个人体质和需求选择合适的粮食。