香菇排骨汤怎么炖好喝又营养

  香菇排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,炖制方法如下:

  所需材料:

  - 猪排骨500克

  - 干香菇10-15朵

  - 姜片3-4片

  - 葱段2根

  - 料酒1汤匙

  - 盐适量

  - 水适量

  步骤:

  1. 将猪排骨用水焯烫,洗净血水,备用。

  2. 干香菇提前泡软,洗净。

  3. 准备姜片和葱段。

  4. 锅中倒入适量油,加入姜片和葱段爆香。

  5. 加入猪排骨煸炒至骨头变白。

  6. 加入干香菇,继续翻炒。

  7. 加入适量的水,料酒,盐,煮开后转中小火慢炖1.5个小时。

  8. 炖至排骨熟烂后即可关火。

  小提示:

  - 炖的时候可以加入一些红枣、枸杞等配料,更加营养。

  - 香菇可以提前浸泡一些时间,炖的时候更容易入味。

  - 炖的时候不要加太多水,以免影响味道。可以根据自己的口感适量调整。

黑豆和什么一起打豆浆好喝又营养

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而且黑豆富含蛋白质和膳食纤维,核桃能补脑益智,红枣又能补血养颜,营养搭配超棒,喝起来香甜又健康。从营养方面讲,黑豆和花生都是优质蛋白的来源,燕麦富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,这组合又好喝又营养。


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白果还有一定的药用价值呢,能润肺止咳,和猪肚一起炖,既好喝又养生。3.猪肚炖山药:山药可是个好东西,口感绵软,营养丰富。鸡肉的鲜美和猪肚的醇厚相互交织,炖出的汤味道浓郁极了。鸡肉富含蛋白质,猪肚能增强体力,两者一起炖,营养又滋补。


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